יוגה הינה פילוסופיית חיים שלמה, תורה רוחנית וגופנית עתיקה הכוללת בין היתר תרגול גופני-רוחני.

המילה "יוגה" משמעותה לאחד, להצטרף, לכוון, לרכז את תשומת הלב במטרה לכנס את החושים ולאחד בין המודעות והעצמי הרוחני. 

תרגול היוגה כולל בין היתר פראנייאמה – תרגול נשימות, תרגול אסאנות - תנוחות, מדיטציה ועוד. 

ליוגה מספר זרמים מרכזיים שחלקם ידועים כ"קשוחים" יותר ואחרים "רכים" יותר. 

אצלנו היוגה המתורגלת היא שיקומית ומותאמת. רבים מבין המבקשים לתרגל מגלים כי גם בזרמים הרכים יותר של היוגה הם מתקשים להשתלב, ולהם במיוחד מכוונות קבוצות היוגה שלנו. קבוצות היוגה של בית טובינה מיועדות למתרגלים שמבקשים לתרגל מתוך התאמה ליכולות הגופניות שלהם. הגיל, מצב הבריאות הכללי ובפרט מצב השלד יכול להקשות על אנשים להשתלב בקבוצות יוגה רגילות. לעיתים הם מתרגלים יוגה במקום אחר ובאים בנוסף גם אלינו ליוגה אחרת – תהליכית ויותר קשובה ליכולתו וצרכיו של הגוף. בבית טובינה תרגול היוגה משלב גם תרגילים מתחומי ידע אחרים במטרה להגמיש את הגוף, להגדיל את טווח התנועה, להצעיר אותו ולהשיב את הביטחון בגוף אצל המתרגל.

בכרמיאל 

ניתן להשתתף על פי לוח הפעילות שלנו.

כמו כן, ניתן להירשם לחבילה הכוללת בנוסף תרגול של צ'י קונג ומדיטציה.

אם ברצונכם להגיע להתנסות אנא הודיעו לנו על כך כאן או בטלפון.

איל ילוז, מתרגל ומורה ליוגה, צ'י קונג ומטפל שיקומי רב תחומי בעל ניסיון של למעלה מ- 30 שנה.